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Laufveranstaltungen in Bremen

Keep on running – richtig laufen lernen: Viele Läufer haben bereits unser motivierendes Lauflernprogramm absolviert. Sie lernen in zwölf Wochen, eine halbe Stunde zu laufen. In Ihrem Tempo und unter kompetenter fachlicher Anleitung. Ein entscheidender Schritt in Richtung Fitness! Wir unterstützen folgende Laufveranstaltungen in Bremen und Umgebung:

7. Januar 2018: AOK-Winterlaufserie

Start/Ziel: Marcusbrunnen/Bremer Bürgerpark, ab 10.30 Uhr.

Die AOK Bremen/Bremerhaven, Sport Ziel und der Bremer Marathon Club laden auch 2018 zur AOK-Winterlaufserie ein. Im Rahmen von drei Läufen (7. Januar, 4. Februar, 4. März, jeweils ab 10.30 Uhr) führt der Parcours durch den Bremer Bürgerpark. Start und Ziel der Läufe ist der Marcusbrunnen. Anmelden kann man sich ab sofort.

Anmeldung über sport-ziel.de

1. April 2017: Vegesacker Citylauf

Start/Ziel: Botschafter-Duckwitz-Platz/Bremen-Vegesack, ab 15.30 Uhr.

Die Läufe sind 400 Meter lang für Kinder bis sieben Jahre, 2,5 Kilometer für Schüler, fünf Kilometer und 10 Kilometer für Jugendliche und Erwachsene.

www.lg-bremen-nord.de

Ab 3. April 2017: Keep on running

Aller Anfang muss nicht schwer sein, sondern kann richtig Spaß machen. In Zusammenarbeit mit dem Bremer Leichtathletikverband (BLV), dem Marathon Club Bremen und dem Lauffachgeschäft Sport Ziel bietet die AOK Bremen/Bremerhaven regelmäßig im Frühjahr und Herbst professionelle Laufeinsteigerkurse an. Hier lernen auch völlig Unsportliche, in zwölf Wochen eine halbe Stunde lang zu laufen, ohne aus der Puste zu kommen. In ihrem Tempo und unter kompetenter fachlicher Anleitung. Bei regelmäßiger Teilnahme wird die Kursgebühr (AOK-Mitglieder 25 Euro Pfand, alle anderen 75 Euro) erstattet.

Lauf- und Walking-Einsteigerkurse in Bremerhaven:

Frühlingskurse

Wann: ab Montag, 3. April 2017 und Dienstag, 4. April 2017, wöchentlich um 18.30 Uhr (12 Wochen)

Wo: montags am Sportplatz des SFL, Mecklenburger Weg, dienstags am Ende des Kammerwegs im Bürgerpark

Herbstkurs

Wann: ab Dienstag, 15. August 2017, wöchentlich um 18.30 Uhr (12 Wochen)

Wo: Am Ende des Kammerwegs im Bürgerpark

Infos und Anmeldung:

AOK Bremen/Bremerhaven, Telefon 0471 16-636, E-Mail: Monika.Trede@hb.aok.de.

Laufkurse bei Werder Bremen und TuS Komet Arsten:

Frühlingskurse Weser Stadion

Wann: ab Donnerstag, 6. April 2017, wöchentlich um 17 Uhr

Wo: Weser Stadion, Platz 11

Herbstkurse Weser Stadion

Wann: ab Montag, 7. August 2017, wöchentlich um 17 Uhr

Wo: Weser Station, Platz 11

Frühlingskurse TuS Komet Arsten

Wann: ab Donnerstag, 6. April 2017, wöchentlich um 19 Uhr

Wo: Sportplatz TuS Komet Arsten, Egon-Kähler-Straße

Herbstkurse TuS Komet Arsten

Wann: ab Montag, 7. August 2017, wöchentlich um 19 Uhr

Wo: Sportplatz TuS Komet Arsten, Egon Kähler-Straße

Infos und Anmeldung:

Bremer Leichtathletikverband, Telefon 0421 22 37 62 11, E-Mail: lauftreff@bremen-la.de, Bürozeiten: Di - Fr 9-13 Uhr und 15-18 Uhr, www.vitales-service.de

Laufkurse im Bremer Bürgerpark und in Bremen-Nord:

Frühlingskurse

Wann: ab Donnerstag, 6. April 2017, wöchentlich um 18 Uhr

Wo: Lauf- und Bewegungszentrum Sport Ziel, Parkallee 301, Augenklinik und Sportplatz Im Löh, Am Forst 1, Bremen-Nord

Herbstkurse

Wann: ab Donnerstag, 17. August 2017, wöchentlich um 18 Uhr

Wo: Lauf- und Bewegungszentrum Sport Ziel, Parkallee 301, Augenklinik und Sportplatz Im Löh, Am Forst 1, Bremen-Nord

Infos und Anmeldung:

Marathon Club Bremen (Sport-Ziel), Telefon 0421 330 48 20, E-Mail: lauf-treff@sportziel.de, www.sport-ziel.de

Flyer "Keep on running" (PDF, 2MB) herunterladen

30. April 2017: Pusdorf läuft

Start/Ziel: Bezirkssportanlage Hanseatenkampfbahn/ Rablinghauser Groden, Ecke Bakeweg in Bremen, ab 9 Uhr.

Der TS Woltmershausen lädt wieder ein. Eine Vereinszugehörigkeit ist nicht nötig. Es gibt: Kinderlauf (800 Meter), Nordic-Walking (fünf Kilometer), Fünf-Kilometer-Lauf, Schülerlauf (2,5 Kilometer) und den Zehn-Kilometer-AOK-Lauf.

www.pusdorf-laeuft.de

Ab 2. Mai 2017: Ausdauer auf Dauer

Start/Ziel: Am Ende des Kammerwegs/Bürgerpark Bremerhaven, 18.30 Uhr.

Die AOK Bremen/Bremerhaven veranstaltet mit dem SFL Bremerhaven „Ausdauer auf Dauer“, ein Präventivsportprogramm, bei dem die Teilnehmer über zehn Wochen Walking, Nordic-Walking und Laufen kennenlernen. „Ausdauer auf Dauer“ richtet sich an diejenigen, die interessiert sind, gemeinsam mit anderen bei null anzufangen.

Infos und Anmeldung bei der AOK unter Telefon 0421-16-636, sarah.brede@hb.aok.de

25. Mai 2017: AOK-Staffellauf um das Faulenquartier

Start/Ziel: Restaurant Weserhaus (Radio Bremen)/ Bremen, ab 9 Uhr.

Der Staffellauf (4 x 4,5 Kilometer) rund ums Faulenquartier am Himmelfahrtstag hat sich mittlerweile als sportliches Alternativprogramm zu den sonstigen Vatertagsbeschäftigungen fest etabliert. Jeder kann mitmachen: Kinder, Jugendliche und Erwachsene

www.sport-ziel.de

20. Juni 2017: 37. BMW-Firmenlauf zur Spätschicht

Start/Ziel: Paulaner's/Bremer Wehrschloss, ab 18 Uhr.

Fit mit der Firma: Firmen-Mannschaften, Teams aus Vereinen, Behörden, Nachbarn, Sparclubs sowie Einzelläufer laufen völlig zwanglos ohne Zeitmessung und in toller Atmosphäre mit.

www.bremer-firmenlauf.de oder www.sport-ziel.de

Juli-September 2017: Halbmarathon-Vorbereitungskurs

Die AOK Bremen/Bremerhaven bietet gemeinsam mit dem Marathon Club Bremen wieder den Halbmarathon-Vorbereitungskurs an. Interessierte Läufer werden hier von einem Trainer und Lauftherapeuten über zwölf Wochen gezielt auf die 21-Kilometer-Strecke vorbereitet. Das Training richtet sich an Läuferinnen und Läufer, die problemlos ca. eine Stunde am Stück laufen können.

Zudem sollten die Sportler über mindestens ein Jahr Lauferfahrung verfügen. Dreimal pro Woche wird um 18.30 Uhr auf der Bezirkssportanlage des TV Eiche Horn in der Gruppe trainiert, ein- oder zweimal sollten die Teilnehmer zusätzlich alleine laufen. Im Programm enthalten sind unter anderem die Trainingspläne, ein regelmäßiges Stabilisationstraining, die Betreuung bei den drei AOK-Vorbereitungsläufen sowie Fachvorträge über Ernährung und Regeneration. AOK-Versicherte erhalten 50% Rabatt.

Weitere Infos gibt es unter Telefon 0421-3304820, info@sportziel.de oder über www.sport-ziel.de.

Juli-September 2017: AOK-Vorbereitungsläufe

Gemeinsam statt einsam trainieren – das ist das Motto der AOK-Vorbereitungsläufe, die wie immer im Rhododendronpark (30.7.), im Bürgerpark (20.8.) und um den Werdersee Bremen (10.9.) stattfinden. Auf dem Fünf-Kilometer-Parcours können Lauf-Neulinge und Profis zusammen ihre Runden drehen – bestens versorgt mit Erfrischungsgetränken, Obst und dem obligatorischen alkoholfreien Finisher-Weizen.

Die Teilnahme ist kostenlos. Aber es wird um eine unverbindliche Anmeldung gebeten. Entweder per Telefon unter 0421-3304820 oder per Mail unter info@sportziel.de. Weitere Informationen gibt es auch unter www.sport-ziel.de.

27. August 2017: AOK-Frauenlauf

Start/Ziel: Waldbühne/Bremer Bürgerpark, ab 10.30 Uhr.

Beim AOK-Frauenlauf geht es laufend oder walkend auf einer fünf oder zehn Kilometer langen Laufstrecke durch den Bremer Bürgerpark.

www.sport-ziel.de

29. September 2017: AOK-Vesperlauf

Start/Ziel: Hinter dem Swissôtel am Loriotplatz/ Bremen, ab 19 Uhr.

Mit dem Vesperlauf beginnt das Marathon-Wochenende. Etwa fünf Kilometer führt die Strecke durch die Bremer Wallanlagen – und danach direkt zur gemütlichen Brotzeit. Gleichzeitig findet der Special Olympics City Run statt.

www.swb-marathon.de

1. Oktober 2017: AOK-Kinderlauf, AOK-Halbmarathon & swb-Marathon

Start/Ziel: Marktplatz Bremen, ab 9.45 Uhr.

Der AOK-Kinderlauf findet am Sonntag wieder als Mini-Marathon zusammen mit den Hauptläufen statt. Die Strecke führt die Nachwuchsläufer ca. 1.000 Meter durch die Bremer Innenstadt. Startschuss ist um 11.45 Uhr. Der AOK-Halbmarathon im Rahmen des swb- Marathons startet um 11.25 Uhr. Wem das nicht reicht, kann die 42,195 Kilometer des Marathons in Angriff nehmen (ab 9.45 Uhr).

www.swb-marathon.de

12. November 2017: 6. AOK Trail Relay am Hügelgrab

Start/Ziel: Panzerstraße Ecke Scharmbecker Weg, 28790 Schwanewede, Startnummernausgabe ab 8.30 Uhr, Start Rennen: 10.30 Uhr, Zielschuss: 13.30 Uhr.

Auf dem Gelände des Heidehof-Forst ist ein anspruchsvoller Parcours mit 20 Hindernissen aufgebaut, der den Läufern mehr abverlangt als ein normaler Lauf. Angst davor, sich schmutzig zu machen, sollten die Teilnehmer der 1 km (Kinder), 7,7 km (Light-Version) oder 12 km (Voll-Version) langen Strecken jedenfalls nicht haben.

Infos und Anmeldung:

www.trail-relay.de

24. November 2017: swb-Klimahaus-Lauf

Start/Ziel: Klimahaus/Bremerhaven, ab 17 Uhr.

1.000 Meter – fünf Klimazonen: Das ist der Klimahaus-Lauf in Bremerhaven. Die felsigen Schweizer Alpen hinauf, durch die heiße Wüste, durch antarktische Eislandschaften und über den subtropischen Südseestrand.

www.klimahaus-bremerhaven.de

Geld- und Sachprämien für Versicherte

Im Rahmen des AOK-Programms „500 € Plus“ erstatten wir einmal im Jahr 80 Prozent der Kosten für eine sportärztliche Untersuchung - für alle, die sich vor einem Lauf noch mal durchchecken lassen möchten. Ein individuelles Lauftrainingsprogramm für sechs Monate gibt es in dem Online-Programm „Laufend in Form“.  AOK-Mitglieder, die am Prämienprogramm teilnehmen, können sich für die Teilnahme an Laufveranstaltungen und für „Laufend in Form“ Punkte sichern. Außerdem erhalten Versicherte mit der AOK plusCard exklusive Vergünstigungen im sportlichen Bereich, wie z.B. bei Sport Ziel. Informationen zur AOK plusCard finden Sie hier: www.meineaokpluscard.de ».

Mehr Infos

Logo Marathon Club Bremen
Weitere Laufveranstaltungen der AOK in Kooperation mit dem Marathon-Club und Sport Ziel finden Sie auf: www.sport-ziel.de.

Tipps für Laufanfänger