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Zehnwöchiges Laufprogramm

Gemeinsam mit anderen loslaufen, fit werden und dabei etwas fürs Herz tun – dafür eignet sich die Aktion „Bremen läuft 10!“. Los geht's am 19.8.

Individuelles Training

Die Teilnehmer nehmen zehn Wochen lang an kostenlosen Lauftreffs in ihrer Nähe teil. Sie werden vor Ort von professionellen Trainern begleitet und erhalten von Kardiologen und Sportmedizinern entwickelte Trainingspläne. Diese sind individuell auf den eigenen Fitnesslevel abgestimmt. Ziel ist es dabei, Bewegung mit dem Bewusstsein für die Herz- und Atemaktivität zu kombinieren und achtsam damit umgehen zu können. Das Ganze ist aus dem Kooperationsprojekt „Hallo. Hier spricht Dein Herz“ entstanden.

Start am 19.8.

Die Auftaktveranstaltung für das 10-Wochen-Programm findet am 19. August 2018 ab 10 Uhr im Bremer Bürgerpark statt. Als großes Finale gibt es dort am 28. Oktober 2018 einen zehn Kilometer langen Abschlusslauf. Die Strecke kann man entweder gehen oder laufen.

Weitere Infos und Anmeldung

„Bremen läuft 10!“ ist eine Initiative der Stiftung Bremer Herzen gemeinsam mit der AOK Bremen/Bremerhaven und weiteren Kooperationspartnern. Ob Sportfrischling oder Wiedereinsteiger – mitmachen dürfen alle ab 14 Jahren, die ihrer Gesundheit etwas Gutes tun möchten.

Fragen zum Projekt beantwortet Dr. Markus Köhl von der AOK Bremen/Bremerhaven per E-Mail: markus.koehl@hb.aok.de.

Anmeldung und weitere Informationen: bremer-herzen.de

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